Re-integratie 2e spoor bij burn-out: hoe werkt dat?
Een burn-out en een re-integratietraject lijken elkaar in de weg te zitten: het een vraagt om rust, het ander lijkt om tempo te vragen. Toch hoeft dat niet te botsen. Hieronder lees je hoe een 2e spoor traject zich kan voegen naar waar jij op dat moment staat.
Door Nella Vegter, 25 jaar HR, voormalig Hoofd HR ·
Re-integratie 2e spoor bij burn-out is begeleiding naar passend werk bij een andere werkgever, afgestemd op je belastbaarheid. De bedrijfsarts bepaalt wat je op elk moment aankunt, en het traject blijft binnen die grenzen. Herstel en re-integratie lopen dan naast elkaar op, in een tempo dat bij je past, niet in een tempo dat je verder uitput.
Bron: Wet verbetering Poortwachter, UWV
De spanning
Rust nodig, en toch loopt de klok
Bij een burn-out is het lastigste vaak dat je lichaam en hoofd om rust vragen, terwijl er ondertussen van alles moet. De Wet verbetering Poortwachter kent vaste momenten, en die schuiven niet op omdat herstel langer duurt dan je zou willen.
Dat voelt tegenstrijdig, en dat is het soms ook. Maar re-integratie hoeft geen tegenstander van je herstel te zijn. Goed ingericht beweegt een traject mee met wat je aankunt: op rustige momenten iets meer, op zware momenten minder. Niet alles tegelijk, wel stap voor stap.
De kunst zit in het tempo. En dat tempo bepaal je niet alleen, maar ook niet je werkgever of het UWV. Het begint bij wat de bedrijfsarts over je belastbaarheid zegt.
De maat
Je belastbaarheid bepaalt het tempo
De bedrijfsarts stelt vast wat je op een bepaald moment aankunt: hoeveel uur, wat voor soort activiteiten, hoeveel prikkels. Dat heet je belastbaarheid, en het is geen vast getal. Bij een burn-out beweegt het, met ups en downs.
Een goed 2e spoor traject blijft binnen die grenzen. Zijn er nog geen benutbare mogelijkheden, dan ligt de nadruk op herstel en kan het traject stilliggen. Komt er ruimte, dan bouwen we rustig op: eerst oriënteren, nadenken over wat je wilt, en pas later concrete stappen naar werk. Zakt je energie weer, dan schalen we terug. Dat is geen falen, dat is hoe herstel gaat.
Merk je dat het traject te veel van je vraagt, zeg dat dan tegen de bedrijfsarts, niet door weg te blijven maar door het te benoemen. De belastbaarheid kan worden bijgesteld, en het traject beweegt mee.
Wat een traject wel en niet vraagt
Meebewegen, niet opjagen
Wel
Rustig oriënteren
Nadenken over wat bij je past, wat je energie geeft en wat je juist heeft uitgeput, past goed bij vroeg herstel. Het is licht werk voor je hoofd en het geeft richting, zonder dat je al hoeft te solliciteren.
Wel
Opbouwen in stappen
Naarmate je belastbaarheid toeneemt, komen concretere stappen in beeld: contact leggen, kijken naar passend werk, misschien een proef. Steeds in een tempo dat de bedrijfsarts verantwoord vindt.
Niet
Over je grens geduwd worden
Een traject mag je niet verder uitputten. Activiteiten die je belastbaarheid overschrijden horen er niet in thuis. Voel je die druk toch, dan is dat een signaal om het bij de bedrijfsarts en je coach neer te leggen.
Veelgestelde vragen
Korte antwoorden op veelgestelde vragen
- Moet ik met een burn-out al aan het 2e spoor werken?
- Alleen voor zover je belastbaarheid dat toelaat. De bedrijfsarts bepaalt wat je aankunt, en het traject blijft binnen die grenzen. Zijn er nog geen mogelijkheden, dan ligt de nadruk op herstel en kan het 2e spoor wachten. Komt er ruimte, dan begin je licht: oriënteren en nadenken over wat je wilt, niet meteen solliciteren. Het traject hoort zich naar jou te voegen, niet andersom.
- Wat als het traject me juist meer stress geeft?
- Dan is er iets niet goed afgestemd, en dat mag je zeggen. Meld bij de bedrijfsarts dat het te veel is, in plaats van afspraken af te zeggen zonder uitleg. De belastbaarheid kan worden bijgesteld en het tempo omlaag. Een goede coach voelt die spanning meestal al aankomen en schakelt met je. Re-integratie die je zieker maakt, werkt voor niemand, ook niet voor je werkgever.
- Loopt mijn herstel vertraging op door het 2e spoor?
- Dat hoeft niet, mits het traject goed is afgestemd. Voor sommige mensen geeft het juist rust en richting om te weten waar ze naartoe werken, in plaats van thuis te wachten tot het beter gaat. Voor anderen is elke stap te veel en moet het echt langzaam. Beide kan. De bedrijfsarts en je coach kijken samen met jou wat op dit moment helpt en wat niet.
- Kan ik het 2e spoor uitstellen tot ik verder hersteld ben?
- Uitstellen op medische grond kan, uitstellen op gevoel niet. Stelt de bedrijfsarts vast dat je nog geen benutbare mogelijkheden hebt, dan kan het traject wachten. Maar zomaar afhouden terwijl er wel ruimte is, kan later als onvoldoende meewerken worden gezien. De eerlijke route is: laat je belastbaarheid leidend zijn en leg via de bedrijfsarts vast waarom iets nog niet kan.
Verder lezen
Meer over dit onderwerp
Re-integratie 2e spoor
Persoonlijke begeleiding naar passend werk bij een andere werkgever, zorgvuldig binnen de termijnen van de Wet verbetering Poortwachter.
Lees verder →Wat is re-integratie 2e spoor?
Het wettelijke traject naar passend werk bij een andere werkgever, als terugkeer na ziekte niet meer haalbaar is. Hoe het werkt, wie wat doet en welke termijnen gelden.
Lees verder →Mag je een 2e spoor traject weigeren?
Botweg weigeren mag niet: meewerken aan je re-integratie is wettelijk verplicht. Maar meewerken is niet overal ja op zeggen. Wat je wél en niet hoeft te accepteren, en wat je kunt doen als je het ergens niet mee eens bent.
Lees verder →
Loopt jouw 2e spoor traject na een burn-out?
Gratis telefonisch kennismaken. Je vertelt waar je staat, ik vertel rustig hoe ik werk. Geen druk, gewoon kijken wat past.